14 września 2024 (sobota) świętujemy w Białej Podlaskiej Narodowy Dzień Sportu.
W naszym Mieście zostanie przeprowadzony oficjalny trening Slow Jogging przez certyfikowanych trenerów ze Stowarzyszenia Slow Jogging Polska.
Prezentację tej japońskiej metody truchtania oraz pokazowy trening poprowadzą instruktorka i regionalna liderka Aneta Mojduszka oraz animatorka Ewelina Tymoszuk, członek Okręgowej Izby Pielęgniarek i Położnych w Białej Podlaskiej.
Czas trwania wydarzenia to 1,5 godziny.
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.
Spotykamy się o godz. 10.00 przed bramą przy Parku Radziwiłłowskim przy ul. Warszawskiej 12 (po zbiórce zrobimy pamiątkowe zdjęcie).
Prosimy o wygodny strój sportowy najlepiej w kolorze niebieskim/granatowym (w stylu logo SJ) lub niebieski akcent garderoby.
Slow jogging to metoda biegania opracowana w Japonii przez prof. Hiroakiego Tanakę. Jak sugeruje nazwa, slow jogging to bieganie, a właściwie truchtanie w bardzo wolnym tempie NIKO NIKO (czyli z uśmiechem 
Jeśli zapamiętamy kilka prostych reguł i uda nam się regularnie wcielać je w życie – tajemnica japońskiego zdrowia i długowieczności będzie i w naszym zasięgu!
Jeśli zapamiętamy kilka prostych reguł i uda nam się regularnie wcielać je w życie – tajemnica japońskiego zdrowia i długowieczności będzie i w naszym zasięgu!Slow jogging może uprawiać każdy przeciętnie sprawny człowiek, niezależnie od wieku i kondycji. Jest efektywną techniką dla utrzymania organizmu w zdrowiu, ale i doskonałym uzupełnieniem dla innych aktywności, czy wręcz bazą wydolnościowo-kondycyjną dla zaawansowanych technicznie dyscyplin.
Slow jogging posiada wszystkie zalety biegania, ale pozbawiony jest jego wad.
Biegając w stylu „slow” zapobiegamy wielu chorobom cywilizacyjnym, takim jak: otyłość, cukrzyca, choroby krążenia. Jednocześnie nie narażamy się na kontuzje, zakwasy, bóle mięśni i co najważniejsze – nie odczuwamy zmęczenia.
Po treningu zapraszamy na krótkie spotkanie z instruktorką, podczas którego będzie można zadać pytania oraz dowiedzieć się więcej na temat możliwości praktykowania tej prozdrowotnej metody.
Wydarzenie zostało objęte patronatem honorowym Urzędu Miasta Biała Podlaska oraz Okręgowej Izby Pielęgniarek i Położnych w Białej Podlaskiej.
Udostępnij
